Cách làm giảm cơn đau bụng kinh 'HIỆU QUẢ' khi đến tháng

Vào ngày “dâu rụng” rất nhiều chị em phụ nữ sẽ phải gánh chịu những cơn đau bụng kinh quằn quại vô cùng khó chịu. Với những cách làm giảm cơn đau bụng kinh Blog Cưới chia sẻ trong bài viết dưới đây chắc chắn sẽ là những thông tin vô cùng cần thiết mà chị em phụ nữ cần “bỏ túi” để giúp làm giảm đau khi tới tháng hiệu quả nhất. 

1. Những triệu chứng của đau bụng tới tháng

Đau bụng khi tới tháng là hiện tượng thường co thắt cổ tử cung nhằm đẩy kinh nguyệt ra bên ngoài. Hiện tượng đau có thể bị trước và trong thời kỳ kinh nguyệt.

Cơn đau bụng kinh ở mỗi người thường không giống nhau, có người thì bị đau âm ỉ, khó chịu, số khác lại là những cơn đau quằn quại, thậm chí có thể dẫn tới tình trạng ngất.

Những biểu hiện của hiện tượng đau bụng kinh như sau:

• Vùng bụng dưới bị đau và co thắt liên tục
• Đau bụng có thể bắt đầu từ 1-3 ngày trước kỳ kinh nguyệt, đau nhất sẽ là những ngày đầu của chu kỳ, sau 3 ngày cơn đau sẽ đỡ dần (thời gian này sẽ khác nhau ở các chị em phụ nữ).
• Xuất hiện những cơn đau âm ỉ, đau có thể lan ra vùng lưng xuống đùi.

Ngoài ra, nhiều bạn còn đi kèm theo những triệu chứng như:

• Dạ dày khó chịu, buồn nôn.
• Đi vệ sinh phân lỏng.
• Cơ thể luôn có cảm giác đặc biệt mệt mỏi, chán ăn, chóng mặt.

2. Đau bụng kinh là do những nguyên nhân nào?

2.1. Đau bụng kinh nguyên phát

Đau bụng kinh nguyên phát, tức là nguyên nhân là bởi chu kỳ kinh nguyệt gây nên. Khi đến tháng, lớp nội mạc tử cung bị bong tróc, cơ tử cung phải thực hiện co bóp liên tục để đẩy máu và mô ra ngoài, cho nên xảy ra hiện tượng đau bụng.

2.2. Đau bụng kinh thứ phát

Nguyên nhân gây nên là do các bệnh phụ khoa như:

• U xơ tử cung chèn ép gây đau đớn
• Lạc nội mạc tử cung: Là tình trạng nội mạc tử cung ở bên ngoài tử cung
• Viêm nhiễm vùng chậu
• Hẹp cổ tử cung làm cản trở dòng chảy kinh nguyệt, áp suất bên trong tử cung tăng lên tại cảm giác đau đớn. 

Đau bụng kinh do tình trạng này yêu cầu bạn cần phải đi khám để sớm phát hiện và xử lý kịp thời để tránh làm ảnh hưởng tới vấn đề sinh sản ở nữ giới.

3. Những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả

Hiện có rất nhiều cách giảm cơn đau bụng kinh, sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn đọc một số cách đơn giản để thực hiện tại nhà như:

3.1. Giúp giảm đau ngày đèn đỏ bằng việc sử dụng nước ấm chườm vào bụng

Bạn đổ nước ấm vào một chiếc bình thủy tinh/bình cao su, sau đó chườm lên bụng dưới. Nước ấm sẽ giúp cho tử cung co thắt nhịp nhàng, máu kinh sẽ được đẩy ra bên ngoài dễ dàng. Phương pháp này thường được rất nhiều chị em lựa chọn để giảm đau khi đến tháng hiệu quả.

3.2. Cách giảm đau ngày đèn đỏ nhờ gừng tươi

Gừng tươi giã nát hoặc cắt lát để đắp lên vùng bụng dưới, bạn đắp khoảng  từ 5-7 phút sẽ giúp làm giảm cơn đau hiệu quả nhờ vào hơi nóng của gừng.

Thực hiện massage nhẹ nhàng: bạn tiến hành xoa bóp vùng bụng dưới nhẹ nhàng cùng với dầu. Thực hiện xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, bạn sẽ cảm thấy cơn đau giảm hơn đó.

3.3. Dùng ngải cứu để giảm cơn đau bụng kinh

Việc dùng ngải cứu để giúp giảm đau bụng kinh vô cùng hiệu quả được nhiều chị em sử dụng. Theo đó, bạn giã ngải cứu ra và vắt nước để uống, bạn nên uống mỗi ngày 2 lần. Nếu bạn không uống được thì có thể chế biến món trứng rán ngải cứu hay hấp cách thủy để dễ ăn hơn.

3.4. Các cách làm giảm đau bụng kinh khác

Không chỉ vậy, vào ngày hành kinh các bạn gái cần chú ý đảm bảo các chế độ ăn uống như: bổ sung rau xanh, trái cây có chứa vitamin C, B6, E, đồng thời hạn chế sử dụng các thực phẩm nhiều chất béo, giàu tinh bột, thực phẩm chế biến sẵn,...

Tập thể dục cũng sẽ giúp bạn cảm thấy giảm cơn đau một cách hiệu quả. Những bài tập trong ngày hành kinh nên nhẹ nhàng như: tập yoga, đi bộ,...

Đây là những cách làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả, được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, nếu như nguyên nhân đến từ các bệnh lý phụ khoa thì yêu cầu bạn cần phải tới các cơ sở y tế chuyên khoa để được chữa trị nhanh chóng và kịp thời.

Xem thêm các bài viết được cập nhật mới nhất trong chuyên mục "chuyện Yêu sau cưới" của chúng tôi.

--------------------------------------------

SAPRINT xưởng chuyên in ảnh, album, khung ảnh cao cấp trên toàn quốc

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 629 Giải Phóng, Giáp Bát, Hoàng Mai, Hà Nội
• Website: www.inanh.net
• Facebook: Fb.com/Saprint.inanh.net
• Zalo: 0368959999
• Hotline: 0368 95 9999